O planejamento é uma etapa essencial para que qualquer evento saia conforme o esperado. Nessa fase são analisados a escolha das atrações, a quantidade de participantes, data, hora e local, os recursos financeiros, entre outros aspectos importantes.

Por outro lado, tão importante quanto o planejamento é a divulgação desse acontecimento. Afinal, como as pessoas vão comparecer ao local se não tomarem conhecimento do episódio?

Nesse sentido, saber como divulgar um evento torna-se essencial. E, considerando que grande parte das pessoas acessa suas redes sociais diariamente, nada melhor do que anunciar esse acontecimento nas plataformas digitais. Pensando nisso, vamos apresentar algumas técnicas de como colocar esse plano em prática com sucesso. Confira!

Utilize a estratégia correta para cada rede social

Cada mídia social apresenta um ponto forte. Por isso, é importante explorar os benefícios que cada plataforma pode oferecer. Abaixo, separamos três exemplos para que você compreenda melhor. Veja só!

O Facebook é ideal para compartilhar imagens e textos maiores, além de oferecer a possibilidade de criar eventos e enviar convites para os seguidores da página. Assim, fica mais fácil divulgar o acontecimento e ter uma noção da quantidade de interessados em comparecer — basta verificar o número de usuários que confirmou presença.

Por outro lado, o Twitter é mais usado para escrever textos curtos, mas de forte efeito. Você pode utilizar essa ferramenta para escrever frases interessantes como forma de anunciar o evento como o melhor e mais produtivo do ramo, por exemplo.

O Instagram, por sua vez, oferece um forte apelo visual. Desse modo, você pode optar por publicar fotos e pequenos vídeos de alta qualidade e com grande impacto para atrair e despertar a atenção dos usuários para o evento.

Utilize fotos e vídeos para potencializar o interesse do público

Atualmente, todas as principais mídias sociais comportam o upload, a publicação e o compartilhamento de fotos e vídeos. Trata-se de uma estratégia muito útil para aumentar o engajamento dos seguidores e reunir mais pessoas interessadas. Então, use esse recurso a seu favor!

Invista em arquivos com boa resolução, uma imagem nítida e com um conteúdo criativo que consiga atrair o interesse do usuário. Aqui, uma boa ideia é criar vídeos com músicas de forte apelo que consigam criar um vínculo mais próximo com o público — trata-se do marketing sensorial.

Use o WhatsApp para falar diretamente com o público

Além das redes sociais, o WhatsApp se tornou um dos maiores aplicativos de comunicação de todo o mundo.

Por ser uma ferramenta de troca de mensagens diretas entre os organizadores do evento e o público-alvo. Além de proporcionar mais visibilidade, esse recurso permite que a empresa possa enviar recados personalizados comunicando sobre o acontecimento e convidando o usuário para participar.

Essas são algumas estratégias de como divulgar um evento nas redes sociais. Porém, lado a lado com o planejamento e o marketing, também é importante escolher fornecedores capacitados e experientes que consigam oferecer toda a estrutura necessária para que o acontecimento seja um sucesso e o público se sinta satisfeito e bem acolhido.

Para saber como contratar uma equipe competente, não deixe de conferir o nosso conteúdo sobre como escolher os melhores fornecedores para eventos empresariais!

Defina a data e o local

O primeiro passo é definir a data e, caso deseje uma cerimônia fora do cartório, o local do casamento. Esse é um cuidado importante para que você tenha tempo de planejar a comemoração, se houver, e fazer todos os trâmites necessários para que a união civil aconteça.

Existem alguns requisitos legais que devem ser observados, como o pedido de habilitação de casamento, que tem o objetivo de verificar se os noivos estão aptos a casar e se não existem impedimentos. Para evitar imprevistos que podem atrasar os planos do casal, o ideal é fazer esse procedimento com 30 a 90 dias de antecedência em relação à data escolhida.

Escolha o regime de bens

A escolha do regime de bens deve ser feita no momento da habilitação, então é importante que os noivos definam o que desejam antes de comparecer ao cartório para dar entrada no pedido. Os regimes existentes são:

• comunhão parcial de bens: somente o patrimônio constituído após o casamento pertence aos dois;
• comunhão universal de bens: todo o patrimônio dos noivos pertencerá ao casal;
• separação total de bens: cada pessoa terá o seu próprio patrimônio;
• participação final nos aquestos: é uma mistura da comunhão parcial e da separação total. Durante a união, o patrimônio é individual, mas em caso de separação eles são divididos igualmente.

A comunhão parcial é o padrão, que será aplicado caso os noivos não apresentem uma opção formal. Se a escolha for por outro regime, o casal precisa fazer um pacto antenupcial com a indicação dessa escolha.

Também é preciso observar se os noivos se enquadram em alguma situação em que há a definição de um regime obrigatório. Por exemplo, se algum tiver mais de 70 anos, a separação total é exigida por lei.

Separe a documentação necessária

Para fazer a habilitação do casamento e marcar a data, os noivos devem comparecer ao cartório com estes documentos:

• certidão de nascimento ou certidão de casamento atualizada com averbação de divórcio ou do óbito do ex-cônjuge;
• documento de identidade oficial com foto;
• comprovante de residência.

Além disso, é preciso apresentar duas testemunhas. Qualquer pessoa pode assumir esse papel, desde que tenha mais de 18 anos e não seja um dos pais ou avós dos noivos. Eles devem declarar que conhecem o casal e que não existem impedimentos ao casamento.

No dia do casamento também é exigida a presença de testemunhas, que podem ser as mesmas que participaram da habilitação ou outras pessoas escolhidas pelos noivos.

Planeje-se para as despesas

O casamento no civil envolve despesas de cartório, que variam de acordo com o tipo de escolhido. Caso os noivos desejem que a cerimônia seja realizada pelo juiz de paz fora do cartório, o custo é mais alto. Como o preço é tabelado por estado e reajustado periodicamente, ligue para o cartório da sua região e solicite informações.

Se optar por fazer uma recepção após o casamento ou, até mesmo, uma cerimônia religiosa, a organização financeira é ainda mais importante. Você precisa encontrar diversos fornecedores, como espaço para a festa, buffet, atrações e todos os detalhes para garantir o evento dos seus sonhos.

Viu só? Apesar de parecer um procedimento muito burocrático por envolver o cartório, o casamento no civil é bem simples. Seguindo as nossas dicas, ficará bem mais fácil separar a documentação e tomar as decisões necessárias antes de solicitar a habilitação.

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1. Determine um orçamento

Uma dica que facilita o controle de despesas do casamento é seguir um orçamento. Verifique o quanto vocês podem investir na festa, faça uma lista com os fornecedores necessários e estipule um valor máximo para cada item, com uma margem de segurança.

Para saber como fazer essa divisão, você pode procurar planilhas na internet ou contar com um serviço de assessoria. Com experiência na organização de eventos, um profissional consegue estimar os gastos e ajudar em todas as etapas do planejamento.

2. Limite a lista de convidados

Um fator que influencia diretamente no custo do casamento é a lista de convidados. Normalmente, quanto mais pessoas, maior o valor investido, então, é preciso que o número de convites esteja alinhado com o orçamento.

Como, no início do planejamento, fica mais difícil ter uma noção de quanto será necessário, a dica é montar uma lista separada por “prioridades”. Por exemplo, anote quem precisa ser convidado, como parentes e amigos próximos. Depois, liste as pessoas que você gostaria que fossem, mas que talvez possam ficar de fora.

Por último, anote os convidados que seriam incluídos por outros motivos, como possíveis acompanhantes e os famosos “convites por educação”. Como os convites são enviados com cerca de 3 meses de antecedência apenas, você terá bastante tempo durante o planejamento para ajustar a lista e, se for preciso, reduzir o número de pessoas para adequar ao orçamento.

3. Faça diversos orçamentos

Se você deseja controlar os gastos do casamento, é importante encontrar formas de economizar para evitar despesas excessivas. Portanto, antes de fechar um contrato com um fornecedor, faça diversos orçamentos para comparar pacotes e serviços oferecidos.

Dessa forma, você terá conhecimento sobre os valores praticados pela concorrência para negociar as melhores condições e garantir o melhor custo-benefício para a festa. E não considere apenas o preço: a qualidade do fornecedor é fundamental para que tudo saia como planejado no grande dia.

4. Defina as prioridades da festa

É normal que os noivos se deparem com situações em que um serviço é mais caro do que o planejado ou em que surja um contrato que eles não tinham considerado ao montar o orçamento. Nesses casos, é comum que os gastos fiquem acima do esperado e nem sempre é possível encaixá-los nas finanças.

Por isso, é importante definir as prioridades da festa: quais os fornecedores essenciais? Quais serviços podem ser reavaliados? Em que itens é possível economizar? Assim, caso seja necessário dar preferência para algum contrato, ficará mais fácil tomar uma decisão.

5. Tenha uma reserva de emergência

Finalmente, ao calcular o orçamento e planejar-se, mantenha um valor separado como reserva — cerca de 10% do orçamento total. Assim, caso surja algum imprevisto (ou gasto inesperado), vocês terão mais tranquilidade para resolver o problema. Além disso, caso esse valor não seja utilizado, é possível acrescentar mais atrações à festa ou investir na casa nova.

Pronto! Seguindo as nossas dicas, com certeza, você conseguirá manter um bom controle de despesas do casamento para garantir a festa dos sonhos, sem estourar o orçamento. Para ajudar, conte com aplicativos financeiros , como o wedding planner ou outras opções que você encontra na internet.

Gostou do post? Conhece outras dicas sobre como planejar o casamento? Então, compartilhe nos comentários!

Proporciona uma experiência agradável aos convidados

O sucesso do evento empresarial depende da experiência dos convidados, então, vale a pena investir em serviços que proporcionem momentos agradáveis. É normal que as pessoas fiquem um pouco cansadas no decorrer do dia, o que pode atrapalhar a interação delas com as atividades propostas.

Nesses casos, o spa dos pés em eventos oferece uma oportunidade importante para que os convidados descansem e aproveitem momentos incríveis. A técnica faz a limpeza, a esfoliação e a hidratação dos pés, com uma massagem renovadora.

Isso reduz a tensão e traz outros benefícios fisiológicos, como melhora na circulação, garantindo mais conforto e bem-estar para quem utilizar esse serviço. Depois, eles voltarão com mais energia para acompanhar todas as etapas do evento.

Agrega valor ao evento e ao negócio

O público observa todos os detalhes do evento ao avaliá-lo, então, é importante pensar em todos os serviços necessários: espaço adequado, climatização, buffet etc. Aqui, o comum é focar fornecedores de qualidade para se diferenciar. Porém, quem deseja realmente se destacar precisa ir além, e o spa para os pés em eventos é uma ótima forma de fazer isso.

Com certeza, os convidados serão surpreendidos com esse mimo e sentirão que a empresa se preocupou com o bem-estar de todos. Isso faz com que eles se sintam realmente acolhidos e, provavelmente, essa experiência será relatada para outras pessoas, divulgando a sua empresa.

Dessa forma, essa é uma oportunidade importante para construir um relacionamento mais próximo aos presentes e fortalecer a imagem da empresa. Se o evento for direcionado apenas a funcionários, com certeza, eles ficarão bem mais engajados em participar.

Garante facilidade ao montar o espaço

Quando a empresa contrata esse serviço, os profissionais levam todos os itens necessários para montar o espaço do spa e atender aos convidados. Assim, é possível adaptá-lo a diversas estruturas, sem complicações.

Porém, antes de contratar, verifique com o fornecedor todos os detalhes sobre o espaço e os itens incluídos no contrato, para evitar imprevistos. O ideal é procurar profissionais que tenham experiência em prestar o serviço fora de suas instalações.

Como vimos, oferecer um spa dos pés em eventos é um ótimo diferencial e garante diversos benefícios, tanto para os convidados quanto para a empresa organizadora. Portanto, procure profissionais capacitados para garantir uma massagem de qualidade para todos os presentes.

Gostou do conteúdo? Se você tem interesse no serviço de massagem em eventos, entre em contato conosco e conheça as nossas soluções para a sua empresa!

1. Prepare uma lista

Antes de tudo, torna-se necessário selecionar as empresas que podem patrocinar o seu evento. Sem ter os nomes organizados em uma lista, você acaba perdendo tempo por bater em portas erradas. Dessa forma, faça uma pesquisa antecipadamente para saber quais são os segmentos que mais se encaixam com a proposta do projeto.

O objetivo, aqui, gira em torno de encontrar os melhores argumentos, ganhar tempo e aumentar as chances de ter retornos positivos. Veja, a seguir, alguns critérios que devem ser avaliados no momento de fazer a cotação:

• estude a política interna da empresa;
• escolha marcas com boa reputação;
• busque alinhar os princípios;
• escolha marcas já consolidadas;
• procure por empresas que participam com frequência desse tipo de ação.

2. Saiba como fazer a abordagem

A forma como você entra em contato com o potencial patrocinador faz toda a diferença na resposta. Caso a abordagem não seja adequada, seu projeto acaba por ficar jogado de lado sem receber nenhum tipo de atenção.

Por conta disso, ao ter em mãos informações sobre as marcas no processo de pesquisa, fica mais simples saber exatamente o que falar no momento de ter a primeira conversa e conduzir todas as etapas até o fechamento do patrocínio.

3. Faça apresentações aos potenciais patrocinadores

Dificilmente, conseguimos uma resposta positiva apenas conversando. Em uma situação decisiva como essa, torna-se essencial montar um projeto cheio de embasamento que mostre as vantagens de associar a marca ao seu evento.

O processo deve ser o menos invasivo possível diante da pesquisa prévia, que funciona como um verdadeiro filtro na hora de selecionar as marcas interessadas. Use todo o seu conhecimento sobre a proposta e apresente sua empresa como uma espécie de currículo que torne a proposta praticamente irrecusável.

4. Mostre os diferenciais

Uma marca tende a ficar interessada em patrocinar eventos quando coloca na ponta do lápis as vantagens que pode levar. Dê exemplos de parcerias bem-sucedidas e priorize as vantagens que só esse tipo de projeto entrega.

Mostre também quais são os benefícios de aparecer diante do público presente para que o responsável pela avaliação compreenda que o dinheiro aplicado se trata de um bom investimento.

Ao investir em divulgação para essa parcela de audiência, você precisa reforçar os elos entre a marca e os participantes. Assim, em meio a um processo de organização adequado, o patrocinador pode dobrar a aposta e seguir de forma fixa em próximas oportunidades.

Pronto! Agora, você já sabe como conseguir patrocínio para eventos. O mais importante é respeitar sempre o tempo das pessoas com quem for conversar e ter todo o projeto alinhado com disciplina. Só assim, será possível encaminhar um pitch que tenha um grande impacto inicial para conquistar o interesse em seguir com o trabalho.

Gostou das informações do artigo? Então, leia também sobre o que não pode faltar na organização de eventos corporativos. Não perca o nosso post!

O que é ergonomia cognitiva?

Esse conceito se dedica ao estudo das relações no ambiente de trabalho e dos seres humanos de modo geral. O objetivo é melhorar o desempenho do profissional com a execução de tarefas mais organizadas.

A divisão de categoria dos estudos sobre o assunto acontece em três domínios de especialização: físico, organizacional e cognitivo. Cada uma das etapas avalia questões particulares dos indivíduos.

O físico se dedica ao aspecto orgânico, que trata de discussões relacionadas à saúde física dos funcionários. Já a ergonomia de organização está relacionada ao bem-estar dentro do espaço da empresa em que os colaboradores exercem suas funções por meio de culturas internas. Por fim, a ergonomia cognitiva trata de trabalhar a memória, a concentração e o raciocínio, com o intuito de compreender as respostas emocionais diante dos estímulos.

Como aplicar o conceito na empresa?

Um ambiente de trabalho preocupado com a evolução dos colaboradores, consequentemente, ajuda na manutenção do bem-estar. O mais importante é se conscientizar de que isso funciona como um investimento que melhora os números internos por incentivar não apenas a evolução dos profissionais, mas também o crescimento como ser humano.

Tomada de decisões

Ao preparar melhor seu funcionário, a empresa ganha muito mais confiança para oferecer autonomia no processo de trabalho. Por exemplo, como a ergonomia cognitiva reforça a importância de ter inteligência emocional, tomar boas decisões se torna uma consequência.

Estimular a confiança na equipe mostra que ela é uma peça-chave na engrenagem responsável pela realização do serviço e, por isso, pode tomar decisões em assuntos corriqueiros para agilizar o dia a dia.

Imagine só se, até na hora de receber uma encomenda, fosse preciso perguntar a um superior. Certamente, renderia uma série de atrasos. Veja, a seguir, outros pontos de melhoria na empresa ao adotar o conceito:

• aumento da motivação;
• maior produtividade;
• redução de taxas de turnover;
• mais qualidade no trabalho.

Atenção à realização de atividades

Ao seguir o conceito que prioriza o bem-estar, fica mais fácil aumentar a atenção dos indivíduos em relação às tarefas diárias. Quando são oferecidas boas condições no ambiente, a mente atua com concentração redobrada e aumenta o engajamento diante da possibilidade de desempenhar seu melhor papel dentro do universo corporativo.

Retenção de conhecimento

Um dos pilares da ergonomia é deixar o indivíduo apto a desenvolver melhor tudo o que foi aprendido. Saiba que a palavra “cognição” está diretamente ligada com conhecimento e, por isso, ter uma equipe mais preparada para reter as informações faz muita diferença.

Assim, crie um espaço confortável para a mente do colaborador. Elimine o máximo possível de barulhos e distrações e, em pouco tempo, será notável a diferença.

Pronto! Agora, você já sabe o que é ergonomia cognitiva. Lembre-se de que, para se destacar no seu mercado de atuação, a preocupação com os funcionários se torna decisiva. Dessa maneira, ao priorizar o bem-estar do ambiente de trabalho, a equipe veste a camisa da empresa verdadeiramente e os resultados significativos surgem com frequência.

Gostou das informações deste artigo? Então, leia também sobre os benefícios da massagem relaxante no ambiente de trabalho.

Quais são os tratamentos mais comuns de estética corporal?

Conheça os principais procedimentos estéticos.

Drenagem linfática

Esse tratamento tem como princípio movimentos contínuos e suaves por todo o corpo a fim de melhorar o fluxo linfático, acelerar o metabolismo e eliminar toxinas por meio das glândulas e órgãos excretores. É indicada para reduzir as celulites, amenizar o inchaço e no momento pré e pós-cirúrgico.

Endermoterapia

A técnica utiliza um equipamento próprio que promove a massagem por meio de sucção. Esse método atua nos vasos linfáticos estimulando a eliminação de gorduras e demais resíduos que estão presentes pelo corpo. É usado para reduzir celulite e combater sintomas de flacidez.

Massagem redutora de medidas

Trata-se de uma massagem baseada em movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre o corpo. O objetivo é, como o próprio nome sugere, diminuir as medidas, por meio da quebra das células de gordura e a sua consequente eliminação pelo sangue.

Essa técnica é usada em áreas como barriga, braços, parte interna das coxas e cintura. Ela ajuda a modelar o contorno e dar um aspecto mais harmônico ao corpo.

Radiofrequência

A Radiofrequência Corporal é um tratamento com alta tecnologia que tem por objetivo aumentar a temperatura da área tratada, construindo assim novas fibras de colágeno e elastina. Ela atua consideravelmente na flacidez da pele por ser um aparelho que emite ondas de calor. Dentre vários de seus efeitos, ele aumenta o metabolismo local o que favorece a remodelagem corporal e a diminuição da celulite.

É indicada também para tratar aderências cicatriciais e fibroses. Com resultados percebidos já na primeira sessão, é um tratamento rápido, indolor e pode ser feito em qualquer tipo de pele e em qualquer estação do ano.

Na clínica Tetê Araújo é utilizada a Radiofrequência Corporal em conjunto com outros aparelhos como Vibrocell, Endermoterapia e Lipocavitação, além de técnicas como Massagem Redutora e Drenagem Linfática para potencializar a eficácia do tratamento.

A Radiofrequência Corporal é indicada para o tratamento dos seguintes casos: gordura localizada, celulite, flacidez, aderência, fibroses e pós operatório.

Quais são os benefícios que os tratamentos de estética corporal proporcionam?

Esses procedimentos estéticos só trazem benefícios para o corpo. Conheça alguns exemplos:

• remover células mortas;
• tonificar a musculatura;
• reduzir medidas;
• remover a linfa e outros resíduos para fora do organismo;
• combater a flacidez;
• relaxar os músculos;
• aliviar as tensões;
• diminuir o aspecto da celulite;
• combater a ansiedade;
• promover a circulação sanguínea.

Como você pode perceber, a preocupação com a estética corporal fez surgir uma grande variedade de tratamentos de beleza. Contudo, não custa ressaltar a importância de contratar profissionais especializados no ramo para que você possa obter resultados visíveis e convincentes.

Se você busca qualidade de vida, mais disposição e dar um aspecto melhor para o corpo, saiba que esses tratamentos estéticos são um investimento que vale muito a pena. Aproveite sua visita ao blog e saiba alguns tipos de massagens que você deveria conhecer!

1. Flexibilidade

Em qualquer tipo de segmento, as empresas lidam diariamente com uma série de imprevistos. Nesse momento, um ambiente que tenha cobranças exageradas se torna uma panela de pressão capaz de afetar a saúde de maneira grave.

Por isso, manter a porta sempre aberta para o diálogo é o melhor caminho na busca por colaboradores cada vez mais engajados no trabalho.

Tenha em mente que, mesmo que exista um planejamento detalhado, as coisas nem sempre acontecem como imaginamos e, dessa maneira, você precisa de um plano B em mãos. Afinal de contas, o que faz mesmo diferença é habilidade em resolver os problemas com soluções inteligentes.

2. Condições ergonômicas

As condições ergonômicas afetam diretamente o desempenho dos funcionários e, consequentemente, o bem-estar no trabalho, já que giram em torno do conforto no ambiente de trabalho.

Saiba que é dever da empresa garantir que todos os riscos sejam eliminados focando sempre na proteção do colaborador tanto física quanto em relação ao bem-estar mental.

Avalie cuidadosamente o escritório e pense em tudo que pode causar problemas futuros. Por exemplo, cadeiras desconfortáveis, telas pequenas de computadores que forçam a vista, local barulhento ou ritmo excessivo de tarefas.

Todos esses fatores estão na lista de maiores causadores de estresse, que diminuem a produtividade enquanto fazem com que os resultados do serviço demorem a chegar.

3. Valorização

Trabalhar em um ambiente agradável, no qual os colaboradores se sentem parte importante da engrenagem responsável pelo sucesso, é importante. Isso porque qualquer profissional, até mesmo os mais experientes, quer ser reconhecido pela empresa.

Então, manter uma rotina de feedbacks construtivos traz um clima agradável e ajuda muito a estimular o desempenho dos talentos. Sem contar que ainda reduz consideravelmente a rotatividade entre as equipes.

O grande diferencial, nesse caso, está em mostrar que a partir de conversas estimulantes existe um plano de carreira conforme o crescimento do negócio acontece. Assim, o funcionário passa a se enxergar como uma espécie de parceiro nas tomadas de decisões, com os limites de hierarquias bem elaborados.

4. Rivalidade entre equipes

Disputas internas na rotina corporativa são extremamente prejudiciais e deixam os colaboradores esgotados. Não é para menos. Imagine só se em cada situação existir a necessidade de comprovar ser melhor do que o colega apenas para alimentar o próprio ego.

Esse tipo de rivalidade pode ainda trazer sérias consequências para a produtividade, pois quando a preocupação não é focada em resultados, os valores da empresa acabam sendo deixados de lado e o funcionário se torna propenso a ignorar as regras.

Por este motivo, promova dinâmicas que aumentem a interação entre os times para que todos se conheçam e, cada um saiba do seu papel no trabalho sem incentivar nenhum tipo de disputa desnecessária.

Pronto! Agora você já sabe como garantir o bem-estar no trabalho. O mais importante é que mesmo diante de uma rotina intensa, os responsáveis pela empresa encontrem formas de fazer com que a equipe seja produtiva em um clima organizacional focado em saúde física e mental.

Gostou das informações deste artigo? Então conheça os benefícios de uma massagem relaxante no ambiente de trabalho.

O que é ginástica laboral?

A ginástica laboral é composta por um grupo de vários exercícios físicos, realizados durante a jornada de trabalho, com a intensão de distrair e assegurar aos trabalhadores mais disposição na execução das atribuições diárias.

Esse modelo de atividade consegue um certo nível de descanso mental, capaz de melhor a produtividade do colaborador proporcionando um ambiente de trabalho agradável. A duração é em média 5 a 15 minutos de alongamentos, controle de respiração e enrijecimento muscular.

Logo, é fundamental o entendimento dos tipos de ginástica laboral para aplicar corretamente na empresa. Por isso, abaixo listaremos as principais atividades para sua empresa.

1. Ginástica laboral preparatória

O significado vem pelo nome, preparação para a atividade laboral do dia a dia. Por isso, é realizada no início da jornada de trabalho.

Os exercícios são de coordenação motora, flexibilidade e resistência para ativar a concentração e o corpo do funcionário logo no início do dia, assim estarão mais dispostos. Essa atividade dura em média de 5 a 15 minutos.

2.Ginástica laboral compensatória

Essa atividade é para evitar desconforto durante o expediente do trabalho, pois muitas vezes, o colaborador sente dores musculares por repetidos esforços de maneira incorreta.

É com os exercícios de alongamento, respiração e postura que aliviará o desconforto tensional do funcionário. Logo, ele não precisará requerer atestado para se ausentar no trabalho evitando possíveis problemas na empresa.

3.Ginástica laboral de relaxamento

A ginástica laborativa de relaxamento é realizada no fim do dia, quando faltar de 10 a 15 minutos para o término do expediente. Ela tem o objetivo de relaxar o ritmo laborativo, reduzindo o estresse do dia, para assim evitar tensões.

O exercício de relaxamento pode ser feito por meio de massagem, meditação e respiração. Essa ginástica laboral reduz estresse e, consequentemente, melhora os relacionamentos de trabalho e familiares, pois o colaborador terá uma relação social mais amigável.

4.Ginástica laboral corretiva

Essa atividade tenta reduzir e combater os efeitos de inadequadas posturas ergonômicas do funcionário. A ginástica laboral corretiva procura o equilíbrio muscular.

A principal função é fortalecer e alongar o músculo fraco com objetivo é distensionar a musculatura. Atividade feita todos os dias por 10 minutos.

Essas foram os tipos de ginástica laboral para sua empresa, agora você já sabe qual é a melhor atividade para beneficiar sua equipe e deve ser praticada com frequência.

Quer saber mais sobre o assunto? Veja os benefícios da massagem relaxante no ambiente de trabalho.