A massoterapia desportiva é um conjunto de técnicas milenares que remontam às antigas culturas grega e romana. Para se ter uma ideia, a civilização que viveu na Grécia considerava os massagistas verdadeiros médicos e eles tinham grande prestígio dentro do meio social.
Além disso, tinham a tradição de aplicar massagem em seus atletas que participavam das Olimpíadas, como uma maneira de amenizar as dores e acelerar a capacidade de recuperação dos músculos.
O tempo passou e a popularidade da massoterapia desportiva só tem crescido. Seus benefícios são importantes até hoje para diminuir o desconforto ocasionado pelo esforço físico e para manter a produtividade.
Por isso, neste artigo, vamos abordar o que é e quais são as vantagens da massoterapia desportiva para a qualidade de vida. Continue a leitura!
O que é massoterapia desportiva?
Trata-se de uma técnica que alia massagem com terapia, muito indicada para indivíduos que fazem esforço físico relevante ou praticam atividades de médio ou alto impacto, principalmente atletas profissionais.
As técnicas empregadas utilizam princípios de Cinesiologia aplicada e consistem em movimentos de deslizamento, fricção, amassamento e vibração ao longo dos músculos, ligamentos e tendões de todo o corpo.
Como consequência, há um alívio daquela incômoda dor muscular e os tecidos se recuperam mais rapidamente. Isso ajuda a manter a produtividade em dia e a motivação para continuar os exercícios lá em cima.
Qual é a importância da massoterapia desportiva?
A massoterapia ajuda a evitar as temidas lesões. Nesse sentido, ela deve ser realizada antes da atividade física e após o esforço. Cada uma adota estímulos e objetivos diferentes.
Pré-competição
A massagem pré-competição costuma ser suave. Ela é recomendada para fortalecer, tonificar e aquecer a musculatura para a atividade física. Dessa forma, há um estimulo relevante na região e, como consequência, os tecidos ficam dilatados e há uma maior circulação sanguínea.
Pós-competição
A massoterapia após o esforço físico ajuda a reconstruir as fibras musculares que causam a sensação de fadiga e dor muscular. As manobras consistem em amassamentos lentos e profundos. Elas atuam fazendo uma espécie de desintoxicação do corpo, removendo toxinas e resíduos metabólicos desnecessários ao organismo.
Quais são os benefícios da massagem desportiva?
Confira alguns benefícios que a massagem desportiva proporciona:
- prepara a musculatura;
- previne a ocorrência de lesões;
- diminui as chances de espasmos musculares;
- elimina as toxinas;
- promove a circulação sanguínea;
- estimula a produção de adrenalina;
- traz efeito relaxante no sistema nervoso;
- reduz sintomas de ansiedade.
Por que a sua empresa deve oferecer essa massagem?
A massagem desportiva não é recomendada apenas para atletas profissionais. Na verdade, qualquer pessoa que pratica algum tipo de esporte tem a indicação para fazer uso desse método.
Nesse sentido, porque não investir nas técnicas de massoterapia desportiva na sua empresa? Empreendimentos que possuem em seu quadro times de futebol — ou até mesmo, escolas de dança, assessorias de corrida, vôlei, natação, dentre outros esportes — deveriam oferecer massagem aos alunos.
Como vimos, a massoterapia desportiva é uma ótima aliada para reduzir as dores musculares e tratar lesões em atletas e equipes que praticam atividades físicas. Mais do que isso, ela otimiza a performance e melhora a motivação pessoal de toda a equipe.
Entre em contato conosco! Somos uma clínica de massoterapia e estética especializada e oferecemos parcerias com empresas, clubes e associações.
